山东国电电力培训中心

1、先在地上讲解跨越的动作要领：单脚起跳，单脚落地的跨步跳。并记录下学员的成绩；(我将把你们每个人的距离缩短，但高度升高到7米去完成这一跳)
2、将学员带到场地
  　　　　我们下面要做的项目叫断桥，是一个个人挑战项目，队友穿戴好保护装备（联结好上升器――如果需要），从这里爬上去。我给你换好保护之后，你就从的这一边板跳过去，再跳回来，就完成了。板上不允许助跑。（还可以限制总时间变为和团队合作相结合的项目）
   　　　在队友上去之前，我们所有人把手放在他（她）的头或肩膀上，队长喊“1、2、3”，我们一起喊队友的名字两遍，再一起喊我们的队训一遍，以给队友鼓励。
三、器械使用：
(1)、头盔戴法：
(2)、安全带穿法：要强调反扣
(3)、上升器用法：
四、项目控制：
1、正确讲解器械的使用方法；
2、选队长或另一个有责任感的队员作为安全员，每个队友上去之前都要经过他的检查。可以单独给他讲解一些注意事项。
3、上面没有学员时，培训师在断桥上也要监控下面学员的器械使用是否正确、团队士气的保持和调动，对刚做完项目的学员表示祝贺等，别让下面的学员“放羊”。
4、培训师在给学员换保护时，一定要认真、仔细、有条不紊地进行，按规定程序操作。
5、强调不能踩踏、坐卧安全带、头盔等器材，并且找两位队员作为安全监督员。
6、手不准死拽前方保护绳，容易磨伤手掌，可以一只手轻握保护绳。
7、断桥下面不能人员，防止上面物品掉下来发生危险。
8、培训师应注意学员保护绳和培训师的保护绳不能缠绕在一起。
9、特殊情况处理：
情况一：学员失足！移动木板，使培训师能够跨在桥板两端，抓住安全带移到桥板上来。
情况二：学员失去知觉！请下方学员寻找其他培训师，在有保护的情况下，将其移到地面，除去安全器具，放松衣扣，且宜及时通知基地。
情况三：磕伤腿或膝盖！将其安全移至地面，并通知基地主管，相应人员等。
10、呕吐、眩晕、两眼发黑不见物、无法站立、心跳≥140次/分钟、有心脑血管病史并声称自己不能跳的绝对不能跳。
11、因个人原因有强烈抵触情绪的，可以不让其跳。
五、引导提问：
1、引导学员谈做过断桥后自己最直接的感受
2、断桥上犹豫，滞留较长时间的原因
3、为什么第二次跳通常比第一次容易
4、断桥给工作生活有何启示
5、学员手册中的问题：
—看到空中的断桥，你的第一感觉是什么？
—看到别人跳时，你是怎样想的？自己跳完后，你又是怎样看的？
—队友对你的激励和关注对你完成此项目有积极的作用吗？
—如果周围没有人，同样的宽度，你自己会去完成吗？
—哪些队友（包括你自己）的表现让你惊讶和佩服？为什么？
六、培训目标
1、认识自我，挑战自我，不断进取，克服心理障碍，增强自信心。
2、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
3、培养学员勇于进取、勇于创新的素质。
4、培养学员在变化的时代和环境里，提高自我效能。
　5、学习换位思考
七、归纳要点：
1、不是不能做，是不敢做；不是能力问题，是心理问题
——突破心理障碍瞬间的感受和过程
——以平常必对待人生中遇到的各种挑战，不断突破心理保护区，是成功的关键
2、机遇与成功之间的关系
——机遇通常被善于掌握自己命运的人抓住
——遇到危险时紧张是正常的，问题的关键是要沉着应对，勇于拼博，“两军相遇能者胜”
3、断桥是一个时代的象征
——断裂式、飞跃式的进步，勇于进取、创新（与缅甸桥相比）；
——断桥一小步，人生一大步
点睛故事：部门经理     总经理（挑战）/与缅甸桥相比较
4、相互理解和鼓励的需要性
——对比看别人做与自己站在桥上的感受，学会换位思考；
——团队精神，集体荣誉
5、同样的距离，不同的环境
6、我不是英雄，我要别人把自己看作英雄，跳完以后发现，我就是英雄
7、20岁以前，40岁以后跳得比较快，20-40这区间很慢，为什么，20岁以前初生牛犊不怕虎，40岁以后经历多，曾经沧海
8、阿姆斯特朗（登月）
9、断桥还是一种设定被逼不得不做的事
10、你认为自己行或不行，你永远是对的；——亨利福特
        是能力问题还是意愿问题
11、一个人的自我认知决定其发展
12、给自己一个悬崖，也就是给了自己一片蔚蓝的天空；“畏难与自我妥协”是人类的天性，想要卓越，就要不断进行自我挑战；
13、人们困惑的不是问题本身，而是对问题的看法。伊壁鸠鲁
14、突破心理舒适区。
15、心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
16、突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
17、最大敌人是自己（禅宗故事：蜘蛛心魔）。要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多的多。（心理舒适区理论）
18、良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。
19、跃的哲学。当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化，从工业文明到信息文明，如果不跃过去，生存机会就越来越少，只有冒一定风险跃出去，因为你没有退路，别无选择。
20、
①压力-绩效模型

　　　　　　　　　　　　

（员工经历企业变革时的心理变化模拟图）
21、为什么上面人在跳的时候，觉得太远；而下面的队员觉得很简单，可以更远？换位思考，领导层和中层、基层所处的位置，看到的不同。这导致上面的人难以做决定，一件在基层看来简单的事情却迟迟定不下来。
22、罗斯福说过：人类最该恐惧的事情就是恐惧本身。
另外：（北戴河培训总监交流）

超越自我；2、压力面前如何调整；3、风险管理（成功和机会）；4、果断决策的素质、坚持下去；心理舒适区，群体压力；5、环境改变；6、平常心；7、风险伪装成机会；机会往往伪装成风险。